为了不占用过多公共版面，之后每天的自律打卡就都放在一个帖子里面。
有人说在非常时期要开启Beast Mode，面临大考时工作时间动辄10小时起步。
有人说一些名人有着难以想象的自律，当一个运动员自以为已经起得很早，却发现科比已经完成了一轮训练。又或者，某位国家队的乒乓球手在春节依旧高强度训练。
也有人说做事不能单靠内疚后的短暂反弹，那是“垃圾自律”。不能把激情外泄，并说“事以密成，语以泄败”。
总之，关于“什么是自律”和“怎样自律”的说法太多了。
有人会鄙夷“打卡”，特别是“公开打卡”，觉得这样很low，有故意作秀的成分。
但我现在愿意相信，不依赖仪式感的、出于“建立习惯”目的的长期坚持打卡，应当能作为一种有效的方式，来改变生活状态。
每天具体做的事情去的地方，自然随时可依实际情况调整。但总的来说，去除一些有害习惯（如熬夜、被动的刷手机）必然是正确的。在大学有各种琐事降低对生活掌握感的时候，依旧能做到不被奖赏回路牵着走、自己决定可支配的时间，这种能力也同样是应当形成的。
长期坚持的意义并不在每天都高消耗、高负荷，而在于不管外界是有利于自律、还是不利于自律，都能避免滑落到旧的坏习惯中。
用一句话说，打卡的目的不是逼迫自己完成硬性指标，而是去除明显的坏习惯、并建立公认的好习惯。
另外，非常感谢在前两个帖子中有坛友指出人际关系和身体锻炼的重要性，这对于我避免陷入“垃圾自律”有很大的意义。
最后，我希望自律不是以经常性高耗能的形式出现，而是能摆脱“思想受困于奖赏回路”的情况，让纷乱的已经适应了经常性高刺激的大脑逐渐获得清静。这种条件下的清醒，才是一种健康的清醒。
Day67夜
和家人相处需要大智慧
回到家的这两天，我带着上大学之后提升的情商，面对多次红温高*****景，都巧妙避免了亲子矛盾的发生
对于父母不能苛责，也不能强求他们改变思想。
就像自己小时候的顽皮被父母包容一样，如今自己长大了，也该包容父母有时候的“顽皮”。
如果是以前的我，这两天大概就和父母吵架了。但我很庆幸，在大学生活之后，我悟到了一些比知识更有用的东西。我的学校突出一个“人”字，人处在各种关系中，怎样在各种矛盾存在的情况下，最大化地协调好人与人的关系，恰恰是一门大学问。
我对在这方面进步的自己感到欣慰。我应当在冥想之后进入很香的睡眠。
Day76夜
前几天我说自己掌握了巧妙回答父母的精髓，但是有时候应用起来还是困难
，说明我对在家言行的智慧还是用的不够灵活。
尊敬和包容父母，保持好成熟风度的原则是一定的。这次寒假在家里很自然地会和父母有很多交流，每次交流之后我都要对照自己的理想情况进行反思，看一看言行有什么不够恰当的地方，应答有没有能更加智慧的方式。我的目标就是绝对不起冲突，不发生吵架。
当然，也要注重关怀自己的内心，避免摩擦是比化解摩擦更高的境界，这几天我一直在反复提醒自己从“不争，故无尤”和“以和为贵”开始。
这几天我整体上对于“不争”做的比较好，目前为止都符合我“这次寒假要零争吵”的目标。
家庭中的绝大多数矛盾都来源于不争也无所谓的小事，但凡有一方不争，就不会有争吵。
要维护家庭和谐，我就要反复提醒自己，检查自己的言行有没有做到“不争”。
最近我发现，和父母交流还是很消耗我的心力，但是维护和谐的原则我必须尽到。之所以我感到心力会被消耗，还是因为我的境界不够高，心胸不够宽阔，智慧用的不够灵活。