9.30 今天练背，体重185.2因为刚吃饱饭称的不太准，今天放假了，回家咖喱人都说我瘦了，努力的意义在这一刻具象化，感觉很幸福，不过在家估计又要胖好几斤了哈哈哈，刚刚又吃了一顿，辛亏附近有健身房国庆有活动可以办一周，明天开始努力，gogogo!

节日快乐

@tsuna 同乐

10.1今天打了羽毛球，外面好热闹，羽毛球场改成只能包场，感觉打羽毛球真的很消耗体力，经常打一个小时浑身是汗

晚安晚安

10.2 今天练胸，外面太热闹了

早早早

10.3今天练肩，在健身房遇到小学时的朋友，他真的很热爱健身好厉害，还记得他小学的时候非常瘦，现在练得和那些健身博主视频里的一样大，真的很佩服这些热爱的人

坚持就是胜利，与君共勉！

10.4 练背，加油奥利给(´∇ﾉ｀*)ノ

10.5 练胸，家里习俗，帮忙到晚上十二点哈哈哈

10.6 中秋节，今天健身房休息，大家中秋节快乐

快乐快乐

10.7 今天练肩，有没有发现我最近都没发体重，我都不敢量了哈哈哈，准备回去继续自律，不过今天去练的时候感觉明显有肌肉了哈哈哈，加油奥利给。

哈哈哈假期我也重了一两斤

10.8 今天练背，国庆一眨眼就过去了，时间过得好快呀

10.9 今天练腿，体重177，回到学校继续开始减脂餐，不过由奢入俭难，由俭入奢易，吃起来不太习惯了哈哈哈，加油奥利给

10.10 今天体重187，没有练，因为身体有点不舒服，可能是换季了，大家也要注意身体，咱们运动还是以身体健康为主。

早早早