早早早，昨天依旧休息，身体恢复得还行，今天继续

早早早

10.13 今天练胸，体重174.7，终于开始恢复训练了，加油奥利给

加油加油

10.154今天练肩 体重147.7，最近看到说高手的肩都是中束后束都有，才发现我一直注重前束，喜欢推肩，之前在健身房也有朋友和我开玩笑说推肩没用哈哈哈，所以我就把重心放在各种侧平举，效果很好，酸到爆炸

继续冲

10.15 体重174.3 今天练背，发现我老是写错体重哈哈哈，过段时间要体测了，然而我好久没跑步了，目前引体也就拉三四个，我能及格吗？

早早早

10.16 练腿 体重174.7 想到练腿我就想到之前那个健身很好的朋友，我看他那身材说他适合去比健体，结果他说只有四块腹肌所以可能要去比古典，我问他你有练腿吗?他释怀地笑了 果然，大部分人就连大佬对练腿都有难忘的回忆

来了来了

10.17 练胸 在学校看到有人穿cos服上课，好有勇气啊，如果是我得扣脚趾了

10.18 练肩 体重172.8 努力的日子总是平淡而充实，加油奥利给

10.19 练背 体重172.8 感觉有点力不从心啊，看来得休息一天了，练了一星期了哈哈哈

休息休息再继续可能会好很多，做一件事情会有倦怠期

@tsuna 是的，最近也是明白这个道理，做一件长期的事情就好像马拉松，不同时间段要有不同的配速，而不是一直冲，像我以前就是一开始有目标就拼命冲，结果到中后期就懈怠了，最后就半途而废了，现在学会劳逸结合，日子过得充实而美好

@寻找真物的猪头 打仗一样，坚持到最后的那个才是胜利

10.21 练胸，体重172.8 感觉要改变动作模式了，杠铃卧推老是不得劲，还把肩咔嚓了一下，得换成哑铃卧推了，由于我每天早上都是一碗粥一杯豆浆一个鸡蛋，刚刚一到早餐铺，店员看都没看就把东西给我了，哈哈哈

早早早

@tsuna 哈哈嗨，我好像发现了一个小bug,就是手机端如果我分类去看帖，比如灌水，然后想看后面的内容点击浏览更多时就跳到了最近都主题而不是灌水主题。