11.3 练胸 体重170.5 没想到旅途回来还瘦了哈哈哈，不过意犹未尽啊，回学校后有些心不在焉

@寻找真物的猪头 已经减去10斤了，超棒

@tsuna 谢谢团长一路上的鼓励支持

11.4 练肩 生活慢慢接入正轨，平平淡淡才是真，继续努力

@寻找真物的猪头 冲冲冲

11.5 练背 体重169，高碳日还真是对的，提高了效率，晚上听了黄金白银投资的讲座，感觉好厉害的样子，问了金融专业的朋友劝诫我说不要听别人说就去投资，我也这么觉得，如果赚钱这么容易，这个机会也不会轮到我，天下没有掉馅饼的事情哈哈哈。

@寻找真物的猪头 

11.7 练胸 体重168.4 本来是169撒泡尿就降了哈哈哈，我发现状态不好的时候的一个好方法，就是出去帮助别人，出去捡垃圾，把正能量提高，状态就回来了

@寻找真物的猪头 赞

之前我缺乏正能量了就去献血，感觉异曲同工

@RedpenCat 太棒了

冲冲冲

11.8练肩 体重168.4，最近立冬吃辣椒吃太多上火了，继续清淡饮食

清淡饮食

11.9 练背 昨天晚上看了学校的迎新晚会，想到自己从来没登上过舞台还有点可惜，以后中午不敢睡太久觉了，昨天中午偷懒睡了一个半小时，晚上睡觉的时候醒了七八次，贼夸张，这就是因果啊

11.10 练胸 开始下雨了

贵在坚持

11.11 体重166.4 天气开始转凉了，大家注意添暖。下起了淡淡的雨，穿着拖鞋在雨中漫步的时候，让人内心平静。

注意保暖

11.12 练肩

11.13 练背，前天吃了顿放纵餐直接胖了1.6斤，不过吃完还是发现减脂饮食好，看来我已经肌肉控制大脑了hhh